[BẬT MÍ] 7 bước dưỡng trắng da toàn thân đơn giản tại nhà

bước dưỡng trắng da toàn thân

Ngoài việc chăm sóc cho da mặt trắng mịn cô nàng nào cũng muốn có một body chuẩn xinh. Thấu hiểu được điều đó, nên trong bài viết này Blog Đẹp Tự Nhiên sẽ chia sẻ cho nàng 7 bước dưỡng trắng da toàn thân đơn giản tại nhà dễ thực hiện nhé.

1. Làm sạch và tẩy tế bào chết: Điều quan trọng không thể bỏ qua để dưỡng trắng da toàn thân

Giống như da mặt, bạn cũng cần làm sạch và tẩy da chết cho toàn bộ làn da của mình, bằng việc tắm và sử dụng các loại sữa tắm tốt. Các công việc này tưởng chừng như đơn giản nhưng là bước đầu tiên và vô cùng quan trọng trong việc chăm sóc da toàn thân. Để làn da được trắng mịn thì các nàng cần thực hiện theo phương pháp ấm – lạnh sau đây nhé. 

Hãy để cơ thể và làn da của bạn được tắm bằng nước ấm khoảng 30-40 độ. Điều này sẽ giúp bạn có làn da mềm hơn và lỗ chân lông nở ra khiến cho việc loại bỏ bụi bẩn dễ dàng hơn. Bật mí là việc tắm bằng nước ấm sẽ giúp bạn tiêu tốn calo hơn đấy

Tiếp theo hãy sử dụng các loại bông tắm, bọt biển để tẩy tế bào chết trên da bằng các động tác massage nhẹ nhàng. Nếu không tẩy tế bào chết trên da thì sẽ hình thành lớp sừng trên da và bụi bẩn sẽ dễ dàng bám vào da hơn. Nó giúp da thông thoái và sạch hơn, ngăn ngừa mụn xuất hiện 

Bạn nên sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết cho toàn thân có chứa AHA ở mức độ 10% và Ph ở mức 3-4. AHA sẽ thấm sâu làm đứt gãy các liên kết của da chết khiến chúng bong ra và da bạn sẽ được thông thoáng, sạch sẽ nhất để chuẩn bị cho các bước chăm sóc tiếp theo

Cuối cùng trong các bước này thì bạn hãy tắm lại bằng nước lạnh để làm lỗ chân lông se khít và da săn chắc hơn.

2. Massage cơ thể với nước gạo giúp dưỡng trắng da mềm mịn

Nước vo gạo chứa vitamin B5 dưỡng trắng da hiệu quả
Nước vo gạo chứa vitamin B5 dưỡng trắng da hiệu quả

Tiếp theo bạn hãy sử dụng nước gạo để sử dụng trong việc làm trắng da. Những thành phần trong nước vo gạo chứa nhiều vitamin (nhất là vitamin B5), cùng các khoáng chất có lợi cho việc làm đẹp da, ngăn chặn sự lão hóa hiệu quả. Hãy dùng nước vo gạo massage body sau khi đã thực hiện các bước ở trên để có được da trắng mịn và khỏe mạnh. Nếu bỏ qua bước 1 và 2 mà sử dụng nước vo gạo luôn thì không đạt được hiệu quả đâu

15 phút massage với nước vo gạo là đủ. Sau đó hãy tắm so lại bằng nước lạnh. Bạn cũng có thể tăng cường và đẩy nhanh công dụng của phương pháp này bằng cách pha thêm chanh, nước ép cà chua hay sữa tươi theo tỉ lệ 1:1 nhé 

3. Đắp mặt nạ toàn thân cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho làn da

Với bước dưỡng trắng da toàn thân này bạn hãy sử dụng các sản phẩm chăm sóc da toàn thân hoặc cũng có thể làm tại nhà rất đơn giản từ những vật liệu có sẵn như mật ong, đu đủ, dưa leo, sữa tươi, sữa chua, dầu olive,… Các dưỡng chất này là cần thiết để da được khỏe mạnh và trắng hồng. Mỗi tuần bạn chỉ cần đắp mặt nạ toàn thân này khoảng 2-3 lần và giữ trên da khoảng 20 phút.

4. Sử dụng kem dưỡng trắng da

Các loại kem dưỡng trắng da toàn thân hiện tại đang được bán rất nhiều tại các cửa hàng mỹ phẩm. Lưu ý nhỏ là bạn hãy lựa chọn các loại kem dưỡng trắng da có chiết xuất tự nhiên chứa Vitamin B3, vitamin C, Arbutin… để sử dụng nhé.

Xem thêm: TOP 6 kem dưỡng trắng da hiệu quả nhất

5. Massage cho cơ thể hằng ngày 

Massage toàn thân vào cuối ngày sẽ giúp cơ thể thư giãn hơn sau một ngày làm việc bận rộn. Trước khi đi ngủ bạn chỉ cần bỏ ra  20 phút để massage body là đủ. Việc massage này giúp lưu thông máu đến cơ thể, giúp da săn chắc và hạn chế hình thành nếp nhăn. Hãy thực hiện các động tác massage từ vùng cổ xuống đến cổ chân nhé. 

6. Sử dụng kem chống nắng

bước dưỡng trắng da toàn thân với kem chống nắng là không thể thiếu
Dưỡng trắng da toàn thân với kem chống nắng là không thể thiếu

Kem chống nắng chưa bao giờ là thừa với bất cứ chị em phụ nữ nào cả. Và việc bổ sung kem chống nắng vào bước dưỡng trắng da toàn thân là điều không nên bỏ qua.  Nó giúp bạn chống lại các tác hại nguy hiểm của tia UV với cơ thể như đen da, sạm da, hay thậm chí là ung thư.  Bạn cần sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu là 30 và thoa lên da trước khi ra ngoài khoảng 20 phút để kem chống nắng thấm vào da. Ngoài việc sử dụng kem chống nắng ra thì các bạn cần sử dụng mũ, mặc quần áo và kính râm và sử dụng khẩu trang để tránh da bị tổn thương bởi các tác nhân bên ngoài.

7. Ăn uống hợp lý là lành mạnh

Việc ăn uống lành mạnh, cũng là cách dưỡng da, chăm sóc da toàn thân từ bên trong. Hãy sử dụng những thực phẩm có tác dụng chống lão hóa da và chứa các loại vitamin như A, B, C, E, Omega-3, sắt, kẽm… Những loại vitamin này có nhiều trong các thực phẩm như cá, rau xanh, cà chua, trà xanh, dừa và các loại đậu… Bạn nên hạn chế các đồ ăn xuất như đồ ngọt, đồ nhiều dầu mỡ và được chế biến sẵn.

GIẢI ĐÁP: Ăn gì để trắng da hồng hào, khỏe mạnh?

Như vậy, bài viết trên đây, Blog Đẹp Tự Nhiên đã chia sẻ đến bạn những bước dưỡng trắng toàn thân (body tại nhà). Hy vọng sẽ giúp bạn có được nhiều thông tin, bí quyết trong việc chăm sóc, làm đẹp. Nếu bạn còn có vướng mắc nào cần giải đáp thì đừng ngần ngại để lại lời nhắn hoặc chat với Blog Đẹp Tự Nhiên để được hỗ trợ và giải đáp trong thời gian sớm nhất nhé. 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *