[HỎI ĐÁP] Collagen là gì, có tác dụng gì cho da?

Collagen được biết đến là một thành phần có thể cung cấp cho cơ thể bằng việc sử dụng thực phẩm chức năng hoặc các mỹ phẩm làm đẹp. Nhưng có rất nhiều chị em vẫn chưa biết đến tác dụng chính từ Collagen là gì? Collagen mang đến hiệu quả như thế nào đến với cơ thể của mỗi chúng ta. Hãy cùng Blog Đẹp Tự Nhiên  tìm hiểu kỹ hơn về collagen nhé.

I. Collagen là gì?

Collagen được biết đến chứa khoảng 1 phần 3 lượng protein trong cơ thể và được cho là hợp chất chứa nhiều protein nhất. Có chức năng xây dựng lên các cơ quan bên trong cơ thể như da, xương, cơ,…. cùng với các bộ phận khác như răng, giác mạc hay máu đều có collagen trong đó. Trong tiếng Hy Lạp collagen được gọi là Kolla với ý nghĩa là keo dán, chất nâng cơ và kết dính chặt các mô tế bào lại với nhau.

Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chỉ ra rằng collagen sẽ tạo là một thành tố quan trọng và không thể thiếu trong cơ thể của con người. Chính vì thế nên thành phần này đều xuất hiện trong các sản phẩm làm đẹp hay các thực phẩm chức năng cải thiện chống lõa hóa cho da và mang lại vẻ đẹp tuổi xuân cho chị em phụ nữ.

II. Collagen có tác dụng gì đến với làn da

Được biết đến là một thành phần làm đẹp được rất nhiều chị em tìm kiếm. Hay kể cả với các sản phẩm từ thực phẩm chức năng sẽ cung cấp dinh dưỡng và hỗ trợ được các chất sừng, các mô tế bào gốc tự do hay các sợi collagen khi tới tuổi trưởng thành bị giãn nở.

Chính vì thế việc bổ sung collagen cho cơ thể để giúp nuôi dưỡng cho tóc, móng tay – chân và làn da được chắc khỏe hơn, tăng độ đàn hồi cho da. Ngoài ra cũng có một số các tác dụng khác từ collagen đến với cơ thể của chúng ta như:

1. Collagen tác dụng lên mắt

Đây là một dạng kết tinh và được tồn tại nhiều nhất trong giác mạc và thủy tinh thể trong mắt. Khi tới tuổi trưởng thành trung niên từ 40 tuổi trở lên sự sụt giảm giác mạc và hoạt động kém sẽ khiến cho mắt bị mờ đi. Ảnh hưởng từ thủy lực và do chất Amino bị lão hóa khiến cho chúng ta sẽ bị mờ mắt khi tới tuổi trung niên.

2. Collagen tác dụng lên não bộ

Tác dụng chính của Collagen khi được nạp vào trong cơ thể sẽ có khả năng hỗ trợ và hoạt động tốt, cung cấp các vi khuẩn có lợi để tăng hệ miễn dịch cho cơ thể. Ngoài ra collagen cũng sẽ có tác dụng tăng cường lên não bộ và nhằm cải thiện được trí nhớ cho người sử dụng.

3. Collagen tác dụng lên xương, sụn trong cơ thể con người

Với thành phần quan trọng cấu tạo của xương sẽ giúp vai trò liên kết lại với nhau. Khi cơ thể thiếu collagen sẽ giảm tính dẻo dai và đàn hồi cho xương suy yếu. Chính vì thế khi cung cấp cho cơ thể lượng collagen nhất định sẽ giúp xương được chắc khỏe có thể hoạt động được tốt hơn, đây được cho là một sản phẩm thích hợp cho người tập gym hay hoạt động thể thao.

Được biết thế khi chiếm 50% collagen trong sụn, khi thiếu collagen cũng sẽ khiến cho lực ma sát giữa các khớp xương gây biến dạng. Vì thế nên có rất nhiều người sẽ bị đau thắt lưng hay thoát vị đĩa đệm, collagen cũng sẽ là một trong những thành phần phòng chống được các bệnh đó.

4. Tác dụng của collagen với mạch máu

Như mọi người đã biết thì collagen chính là một loại hợp chất không thể thiếu trong cơ thể, nó còn được xem như là một “nguồn nhiên liệu cần thiết” để sản sinh ra mạch máu. Các bác sĩ đã chỉ ra rằng, với những người hay bị chảy máu mũi, chảy máu tai,… thì một trong những nguyên nhân hàng đầu có lẽ là do collagen trong cơ thể của họ được bổ sung quá ít, dẫn đến mạch máu yếu, có thể bị tổn thương bất cứ lúc nào. Đặc biệt hơn, không chỉ là hợp chất sinh ra mạch máu mà collagen còn đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể như đề phòng xơ cứng mạch máu não và cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, xơ cứng động mạch não. Nếu thiếu chất này, cơ thể sẽ không thể hoạt động một cách khỏe mạnh được, vì vậy hãy nhớ ăn các loại thực phẩm bổ sung collagen thường xuyên nhé!

5. Đối với móng chân, móng tay và tóc

Ngoại trừ việc góp phần sản sinh ra mạch máu, collagen còn có rất nhiều tác dụng đối với móng chân, móng tay và cả ở tóc. Một vài nghiên cứu tại Hoa Kỳ vào năm 2014 đã cho rằng collagen hình thành nhiều ở chất sừng của tóc, móng tay và móng chân nó có tác dụng cung cấp chất dinh dưỡng hỗ trợ hoạt động của chất sừng này. Bổ sung collagen thường xuyên thì sẽ giúp cho móng tay, móng chân chắc khoẻ hơn và đồng thời nó sẽ giúp cho tóc thêm mềm mượt và hạn chế bị rụng tóc chẻ ngọn,…

6. Tác động của collagen tới làn da

Công dụng này thì chắc chắn đã được nhiều chị em biết đến. Ở độ tuổi 25 da của chúng ta bắt đầu có dấu hiệu lão hóa, và cơ thể không thể tự sản sinh ra collagen được nữa. Nếu sử dụng các sản phẩm bổ sung chất này, những nếp nhăn, nám, sạm sẽ ngày càng mờ đi, thậm chí mất hẳn. Vì là một trong những thành phần của mô liên kết, collagen còn giúp duy trì làn da căng bóng, độ đàn hồi tốt, cải thiện sức khỏe của da.

Chính vì thế ngày nay càng có nhiều các sản phẩm chăm sóc da có chứa thành phần collagen nhằm giúp trẻ hóa làn da, giúp da mạnh khỏe, săn chắc, đàn hồi tốt hơn. Một trong những dòng sản phẩm được nhiều người biết đến đó là: Tinh chất DHC Super Collagen 98, kem chống lão hóa Vichy Liftactiv Collagen Specialist.

III. Cách sử dụng Collagen đúng cách

Chúng ta có thể nạp vào cơ thể từ các thực phẩm mà chúng ta thường ăn hằng ngày để cung cấp cho cơ thể lượng collagen nhất định. Ví dụ như vitamin C, Proline, Glycine, Đồng,… tất cả các chất này đều có tác dụng tăng sản sinh ra lượng collagen vào trong cơ thể của con người. Có thể kể đến các thực phẩm trái cây, mầm lúa mì, trứng, thịt gà, thịt lợn, hạt điều, hạt vừng,….. Hay các chất chủ yếu từ protein như hải sản, đậu.

Ngoài ra chúng ta cũng có thể cung cấp cho cơ thể collagen bằng các loại thực phẩm chức năng dạng nước hay dạng viên đều có tác dụng tốt lên cơ thể. Nếu như chúng ta lựa chọn collagen để tăng độ đàn hồi cho da chúng ta có thể lựa chọn dạng nước, tác dụng sau 3 – 4 lần sử dụng và duy trì theo một liệu trình để có tác dụng tốt nhất. Sau khi hết liệu trình hãy ngưng từ 3 – 4 tháng và sau đó tiếp tục sử dụng để cơ thể cũng như da được cung cấp vừa đủ collagen.

Ngoài ra nếu như chúng ta cần collagen để là một thành phần để giúp cho mắt, tóc, máu hay xương chúng ta có thể lựa chọn các dạng viên nén. Mỗi ngày uống 1 viên sau khi ăn, nên sử dụng collagen vào buổi sáng để có kết quả tốt hơn nhé.

IV. Cách bổ sung collagen cho cơ thể

Có hai cách phổ biến thường dùng để bổ sung Collagen cho cơ thể đó là bổ sung bằng thực phẩm và bằng thực phẩm chức năng.

Dùng thực phẩm để bổ sung collagen

Trong các loại thực phẩm thường sử dụng hàng ngày thì có rất nhiều loại chứa nhiều collagen giúp đẹp da nhưng cũng có một số loại thực phẩm khiến cho hàm lượng collagen trong cơ thể giảm. Vì vậy chúng ta cần cân nhắc khi lựa chọn chúng. Bên dưới là một số loại đồ ăn và rau củ giúp bổ sung hàm lượng collagen tốt: Trứng Gà, Bơ, rau xanh, cá hồi, cà rốt, cá

Bổ sung collagen bằng thực phẩm chức năng

Phải công nhận rằng, Collagen có trong tự nhiên thường xuất hiện kết cấu từ phân tử khá lớn nên có thể khó hấp thụ và hấp thu chậm hơn. Vì vậy mà có một số người đã sử dụng kết hợp cùng với các thực phẩm collagen chức năng để bổ sung hàm lượng collagen cho cơ thể nhanh hơn. Nếu như kiên trì kết hợp sử dụng đều đặn hàng ngày thì hàm lượng collagen sẽ tăng nhanh và giúp cho da hồng hào bóng mượt và khỏe mạnh, duy trì nét đẹp thanh xuân lâu dài.

V. Gợi ý một số những sản phẩm collagen tốt

Collagen hiện nay cũng đang là một loại thực phẩm chức năng được cho là nhu cầu cần thiết cho sức khỏe của con người. Tuy nhiên collagen luôn là một thành phần được chị em lựa chọn nhiều nhất để cải thiện làn da cũng như sức khỏe dẻo dai, mang lại sự trẻ trung cho người sử dụng.

Chính vì thế ở các đất nước Châu Á như Nhật Bản, Hàn Quốc, Việt Nam đều đã có các sản phẩm cung cấp collagen được chị em đã sử dụng và để lại phản hồi tốt rất nhiều. Ngoài ra không chỉ ở dạng viên nén, dạng nước hay dạng bột cũng được chị em lựa chọn nhiều bởi sự thay đổi và tác dụng ngay sau 1 – 2 tháng sử dụng Collagen. Một số dòng viên uống collagen đến từ Nhật Bản rất được ưa chuộng tại Việt Nam như: Collagen Shiseido, viên uống DHC collagen. 

Ngoài ra, chúng ta cũng có thể lựa chọn các sản phẩm collagen từ Châu Âu để có thể phù hợp nhất với cơ thể và cơ địa của từng người. Để có tác dụng tốt nhất hãy cân nhắc kỹ trước khi sử dụng và nên đọc kỹ các thành phần để tránh các tác dụng phụ không mong muốn xảy ra.

Trên đây là một số những thông tin về chi tiết cũng như giải đáp thắc mắc collagen là gì? Chúng ta nên tìm hiểu kỹ khi sử dụng các thực phẩm chức năng giúp cân bằng sức khỏe cũng như sắc đẹp cho da hiệu quả nhất.