[THỰC HƯ] Uống Saffron trị mất ngủ có hiệu quả không?

Tác dụng của Saffron chính là cải thiện chứng mất ngủ, giúp an thần, giảm căng thẳng và stress. Một giấc ngủ ngon và sâu sẽ giúp bạn có một sức khỏe tốt và tinh thần vui vẻ, tràn đầy năng lượng làm việc. Vậy cách sử dụng Saffron trị mất ngủ như thế nào và lưu ý gì khi sử dụng hãy cùng tham khảo bài viết hôm nay.

I. Các nguyên nhân dẫn đến mất ngủ

Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng với cơ thể con người. Mất ngủ là triệu chứng không còn xa lạ đối với người lớn tuổi và kể cả thanh niên. Mất ngủ ảnh hưởng rất xấu tới sức khỏe, có tới 12% bệnh nhân tử vong do mất ngủ mãn tính. Mất ngủ kéo dài khiến tăng nguy cơ đột quỵ và nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, làm xấu đi triệu chứng trầm cảm, khiến suy giảm trí nhớ, nhận thức kém… 

 Mất ngủ có thể do bệnh lý hoặc tâm lý, do thói quen, hoặc một vài các yếu tố sinh học.. cụ thể như sau

• Tâm lý bồn chồn, lo lắng, không vui, không thoải mái, hồi hộp, thấp thỏm, suy nghĩ nhiều sẽ khiến bạn mất ngủ, thức dậy giữa đêm và khó ngủ lại
• Các bệnh lý về mũi/xoang, về tiêu hóa, về nội tiết, hoặc viêm khớp, hen suyễn, đau thắt lưng, yếu thận cũng khiến bạn mất ngủ, khó ngủ
• Mất ngủ cũng có thể là triệu chứng của bệnh trầm cảm. Các bác sĩ cho rằng, mất ngủ có thể làm trầm trọng thêm chứng trầm cảm, các triệu chứng như buồn bã, thất vọng, chán nản, không có động lực … đều có liên quan tới việc cơ thể mệt mỏi do mất ngủ
• Mất ngủ do dùng thuốc như giảm đau, cảm lạnh, huyết áp, bệnh tim, thuốc tránh thai, hen suyễn…
• Một số thói quen và lối sống không lành mạnh có thể gây ra chứng mất ngủ ví dụ như thức đêm, làm nhiều việc buổi tối, ngủ giờ giấc lộn xộn.

II. Tại sao Saffron có tác dụng trong việc hỗ trợ chữa mất ngủ

Có lẽ câu hỏi tại sao nhụy hoa nghệ tây lại có tác dụng trong việc hỗ trợ chứng mất ngủ là một trong những câu hỏi khiến nhiều người cảm thấy thắc mắc nhất. Vậy nguyên do đâu mà Saffron lại được sử dụng để chữa mất ngủ?.

Theo nghiên cứu, thành phần Saffron chứa hơn 150 hợp chất không bay hơi có hoạt tính cao. Những chất này khi kết hợp với nhau giúp cho cơ thể được thoải mái tinh thần, giảm stress và căng thẳng. Bên cạnh đó, các hoạt chất giúp người dùng dễ dàng vào giấc ngủ hơn, ngủ ngon giấc và sâu giấc, hạn chế tình trạng tỉnh giấc giữa đêm.

III. Loại Saffron nào giúp hỗ trợ điều trị mất ngủ?

Như chúng ta đã biết, có 5 loại Saffron khác nhau trên thị trường, phân loại theo giá và chất lượng giảm dần đó là Negin, Sargol, Pushal, Bunch, Konji. Loại Super Negin là loại đặc biệt và đắt nhất, được tuyển chọn từ những sợi Negin chất lượng chuẩn nhất. Trong những loại trên, thì Negin và  Super Negin mới có đầy đủ các thành phần hoạt chất có thể cải thiện chứng mất ngủ hiệu quả nhất.

Cách dễ dàng nhất để sử dụng Saffron chính là uống Saffron như một loại trà thông thường dùng hàng ngày. Chỉ cần cho 5 – 10 sợi Saffron vào 200 – 500ml nước ấm ( 60 – 70 độ), sau đó chờ khoảng 5- 7 phút để các chất trong Saffron tan ra trong nước, nước có màu vàng óng và mùi thơm thoang thoảng dịu nhẹ là bạn có thể dùng được. 

Có thể pha Saffron cùng với trà hoa cúc, hoa nhài, mật ong hoặc thậm chí là cốc sữa ấm.. vừa dễ uống lại tăng thêm hiệu quả của Saffron.

Nên uống Saffron vào khoảng 30 phút trước khi đi ngủ, uống khi nước còn ấm, để cơ thể được thoải mái, dễ chịu và có khả năng trị mất ngủ hiệu quả, giúp bạn ngủ ngon giấc và sâu giấc hơn.

Xem thêm: Uống Saffron bao lâu có tác dụng?

Một cách khác để dùng Saffron đó là sử dụng nhụy hoa nghệ tây như một loại gia vị cho các món ăn. Các món như cơm saffron, sữa chua saffron, yến chưng saffron… đơn giản, dễ làm, ngon miệng và rất tốt cho sức khỏe, hỗ trợ cải thiện mất ngủ.

IV. Những lưu ý khi sử dụng nhụy hoa nghệ tây Saffron trị mất ngủ

Không dùng cho phụ nữ mang thai 3 tháng đầu, và phụ nữ mang thai có tiền sử xảy thai và dọa sảy thai.

Không dùng quá 50 sợi/ngày, quá 3gr/ tháng.

Người bị tụt huyết áp, bị bệnh tim nên hạn chế sử dụng hoặc hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Kết hợp sử dụng Saffron và điều chỉnh giờ giấc sinh hoạt cá nhân, thói quen ăn uống và hạn chế dùng các chất kích thích như cafe… để cải thiện mất ngủ hiệu quả nhất.

Xem thêm: Saffron hãng nào tốt hiện nay?

V. Mua nhụy hoa nghệ tây ở đâu chất lượng nhất?

Nhụy hoa nghệ tây mang lại những lợi ích rất tốt với sức khỏe nếu sử dụng đúng cách và mua được sản phẩm đúng chuẩn. Vậy thì đi dến đâu để mua được nhụy hoa nghệ tây đảm bảo chất lượng. Tại Việt Nam hiện nay, Saffron được phân phối độc quyền bởi công ty Saffron VietNam. Chúng ta có thể dễ dàng mua hàng thông qua các gian hàng trực tuyến ở dưới đây mà không cần phải đi lại nhiều, tiết kiệm thời gian, tiết kiệm công sức nữa. Bạn còn chần chừ gì mà không sắm ngay cho mình một lọ Saffron để chăm sóc sức khỏe bản thân và những người thân yêu của mình?

MUA CHÍNH HÃNG TẠI TIKI

MUA CHÍNH HÃNG TẠI SHOPEE

MUA CHÍNH HÃNG TẠI LAZADA

Saffron có tác dụng rất tốt trong việc điều trị chứng mất ngủ và cân bằng tinh thần, giảm căng thẳng mệt mỏi. Để đạt hiệu quả tốt nhất khi dùng Saffron trị mất ngủ, bạn nên lựa chọn mua loại saffron cao cấp Negin tại các đại lý uy tín, tránh mua phải hàng kém chất lượng, không cải thiện được bệnh mà còn mất tiền oan.