[HỎI ĐÁP] Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ bảo vệ cơ thể?

Kem chống nắng có tầm quan trọng lớn lớn với việc chăm sóc da và ngăn ngừa các tác động của môi trường với làn da. Thế nhưng nên thoa kem chống nắng với liều lượng bao nhiêu là hợp lý và mỗi ngày bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ thì không phải ai cũng biết. Bài viết sau đây của Blog Đẹp Tự Nhiên sẽ hướng dẫn bạn bôi kem chống nắng mỗi ngày chuẩn nhất.

I. Liều lượng bôi kem chống nắng thế nào mới là đủ?

Hầu như mọi người khi mua kem chống nắng chỉ nhìn vào các trị số chống nắng của sản phẩm. Hiệu quả chống nắng càng cao thì số SPF càng cao. Thế nhưng những chỉ số chống nắng SPF, PA, PPD chỉ phát huy hết tác dụng khi có liều lượng sử dụng hợp lý. Tức là không nhiều quá và không ít quá.

Con số lý tưởng mà các chuyên gia, nhà sản xuất đưa ra là 2 miligam sản phẩm/1 centimet vuông da. Ví dụ để bôi trọn vẹn khuôn mặt thì ta cần khoảng 1-2 gram kem chống nắng. Cho toàn cơ thể là từ 25-30 gram.

Với kem chống nắng dạng xịt thì hãy xịt cho làm sao da được phủ đều 4 lớp kem. Lúc này bạn có thể yên tâm rằng mình đã sử dụng đúng liều lượng. 

Sau đây là các liều lượng tiêu chuẩn cho các vùng trên cơ thể khi sử dụng kem chống nắng.

1.1. Bôi kem chống nắng vùng mặt, cổ

Theo các chuyên gia thì lượng kem chống nắng chuẩn là 2 mg kem chống nắng cho 1 cm vuông trên da. Với da mặt thì sẽ cần lượng kem chống nắng rơi vào khoảng 1-2 gram.

Nếu có khó khăn trong việc đong đếm lượng kem cần dùng thì bạn có thể sử dụng đồng xu hay muỗng cà phê để đong đếm. 1-2 gram tương đương 1 mặt đồng xu hoặc /3 – 1/4 muỗng cà phê. Hoặc bạn sử dụng đốt ngón tay của mình để áng chừng, lấy khoảng 2 đốt ngón tay. Số lượng này tùy thuộc vào khuôn mặt của mỗi người nhé.

1.2. Bôi kem chống nắng vùng lưng

Do khu vực này có diện tích rộng, vì thế mà bạn sẽ cần lượng kem chống nắng nhiều hơn vùng mặt, cổ. Vì thế lượng kem lý tưởng cho vùng này sẽ rơi vào khoảng 4 gram tức là 2 khoảng 2 mặt đồng xu

1.3. Bôi kem chống nắng vùng vai

Vai cũng là một bộ phận được chăm sóc cẩn thận, nhất là những bạn gái có thói quen mặc áo hở vai, hay áo 2 dây… Đối với khu vực này bạn sẽ cần khoảng 2 gram kem chống nắng là vừa đủ

1.4. Bôi kem chống nắng vùng cánh tay, bàn tay

Thông thường chúng ta thường quên mất không chú ý đến việc bôi kem chống nắng ở vùng da này, nhất là ở mu bàn tay kiến cho tay bị cháy nắng. Trên thực tế nhiều chị em nghĩ rằng đã có bao tay che chắn thì không cần kem chống nắng. Nhưng đây lại là phần tiếp xúc nhiều nhất với ánh sáng mặt trời trong suốt ngày. Vì thế bôi kem chống nắng cho phần này là rất quan trọng để tránh các tác hại của ánh nắng mặt trời như ung thư da.

Lớp kem chống nắng được khuyên dùng cho bộ phận này là 2 gram cho mỗi bên tay. Lớp kem sẽ dày khoảng 0,2cm.

1.5. Vùng chân

Tương tự như vùng cánh tay ở trên, bạn nên thoa kem đầy đủ cho mỗi bên chân để có tác dụng chống nắng tốt nhất.

Xem thêm: Dùng kem chống nắng như thế nào để bảo vệ da tốt nhất?

II. Mỗi ngày nên bôi kem chống nắng mấy lần là đủ?

Trong những ngày hè oi bức như hiện nay thì những sản phẩm kem chống nắng là vật dụng không thể thiếu cho mỗi người để bảo vệ làn da cũng như cơ thể mình

Tuy nhiên bạn cũng cần biết mỗi ngày bôi kem chống nắng mấy lần là hợp lý. Trên thực thế thì hiệu quả kem chống nắng sẽ mất dần khi bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong nhiều giờ. Vì thế sau một khoảng thời gian nhất định thì bạn cần bôi lại kem chống nắng để giữ được hiệu quả của sản phẩm. Cụ thể như sau:

Bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng của mặt trời

Cần sử dụng kem chống nắng kháng nước khi tham gia các hoạt động ngoài trời, đi bơi, đi biển hay người dễ đổ mồ hôi. Bôi lại kem 1 lần mỗi 80 phút

Nếu bạn ngồi gần cửa sổ nơi ánh nắng chiếu vào thì cũng cần bôi kem chống nắng lại sau 2 giờ. Còn với những bạn làm việc ở trong vùng dâm mát thì 4 tiếng thoa lại kem chống nắng.

BẬT MÍ:  TOP 15 kem chống nắng tốt nhất hiện nay

III. Hướng dẫn cách bôi kem chống nắng đúng cách cho da mặt

Trước khi sử dụng kem chống nắng, bạn cần phải làm da mặt sạch với sữa rửa mặt. Bạn nên thoa kem chống nắng sau khi đã sử dụng các sản phẩm chăm sóc da. Và dùng kem chống nắng trước khi trang điểm.

Bởi điều đó sẽ giúp làn da của bạn được bảo vệ tốt hơn trước tác hại của ánh nắng mặt trời. Khi thoa kem chống nắng, bạn nên lấy kem chống nắng ra lòng bàn tay, sau đó dùng đầu ngón tay chấm lên các điểm trên khuôn mặt: trán, má, cằm, mũi rồi thoa đều mặt.

Trên đây Blog Đẹp Tự Nhiên đã giải đáp câu hỏi bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ. Cũng như đưa ra hướng dẫn bôi kem chống nắng mỗi ngày chuẩn nhất về liều lượng và thời gian bôi. Hi vọng với bài viết này bạn có thể đạt được hiệu quả bảo vệ cơ thể cao nhất với sản phẩm kem chống nắng nhé. Nếu bạn cảm thấy bài viết nà bổ ích đừng quên chia sẻ chúng để nhiều người được biết đến hơn. Chúc bạn luôn xinh đẹp và rạng rỡ mỗi ngày.