[BẬT MÍ] Lời giải đáp cho câu hỏi ăn gì đẹp da hết mụn?

Ăn gì đẹp da hết mụn chắc hẳn là một trong những câu hỏi mà chị em đau đáu suy nghĩ nhất. Bởi làm đẹp da bằng các thành phần dinh dưỡng hàng ngày là cách thức đơn giản, dễ thực hiện, tiết kiệm chi phí. Nhưng hiệu quả lại hiệu quả không ngờ tới nên được nhiều đối tượng rất quan tâm. Do vậy, hôm nay Blog Đẹp Tự Nhiên sẽ giúp bạn tìm hiểu 7 loại thực phẩm giúp làn da đẹp, hết mụn.

 Dâu tây chính là câu trả lời đầu tiên cho câu hỏi ăn gì đẹp da hết mụn

Đầu tiên chúng ta cần nhắc đến dâu tây là thực phẩm tiên phong trong việc ăn gì đẹp da hết mụn. Với thành phần chứa nhiều các hoạt chất chống oxy hóa nên dâu tây sử dụng để tăng cường tươi trẻ làn da. Cùng cung cấp lượng Vitamin E dồi dào giúp cho da luôn căng bóng, đủ độ ẩm.

Đặc biệt, trong dâu tây chứa nhiều Vitamin A. Là  một chất gốc điều chế retinol nổi tiếng giúp khắc phục tất cả các vấn đề mà da gặp phải. Điển hình như: da không đều màu, thiếu sức sống, mụn mọc nhiều nơi…

Cá là một loại thực phẩm tốt về mọi mặt

Một bí quyết sống khỏe và làn da tươi trẻ của người Nhật Bản đó là sử dụng cá thường xuyên trong mỗi bữa ăn hàng ngày. Trong cá chứa nhiều các loại chất béo lành mạnh như Omega-3, EPA (Eicosapentaenoic Axit), Vitamin E… giúp bảo vệ và sản sinh nhiều collagen cho da giúp da luôn đàn hồi như bánh mochi Nhật Bản. Ăn gì đẹp da hết mụn thật thiếu xót khi không đề cập đến cá.

Xem thêm: Làm sao để hết mụn và giữ cho làn da không bị mụn quay trở lại?

Ngoài ra, hoạt chất kẽm, sắt… giàu có từ cá rất tốt cho làn da đang gặp tình trạng mụn bọc. Nó như là một chất hoạt động giúp kháng viêm, diệt khuẩn, hạn chế vết thâm do mụn để lại rất hiệu quả.

Sữa chua giúp tái tạo tế bào da

Ăn gì đẹp da hết mụn thì không thể không nhắc tới sữa chua. Trong sữa chua chứa nhiều các hoạt chất lên men tự nhiên rất tốt cho đường tiêu hóa và cả làn da nữa. Bổ sung nhiều loại Viatamin A, C, E… giúp da luôn trắng hồng, rạng rỡ.

Ngoài ra, trong sữa chua còn chứa loại acid tên gọi là AHA. Đây là chất trị mụn và tẩy tế bào chết trên da dịu nhẹ. Do đó, giúp da loại bỏ lớp sừng, dầu thừa, giảm các tác nhân do mụn để lại.

Sử dụng đậu bắp trong bữa ăn hàng ngày

Đậu bắp không chỉ là một loại thực phẩm tốt cho người tiểu đường. Nó còn rất tốt cho đối tượng đang gặp tình trạng mụn nhọt mất thẩm mỹ.

Với thành phần chứa nhiều vitamin, khoáng chất thiết yếu mà nó còn nổi tiếng với . Hoạt chất chống oxy hóa như mạnh beta carotene và lutein. Giúp làn da luôn tươi trẻ, giảm thiểu các vấn đề do mụn để lại.

Quả cam giúp làm đẹp da, giảm mụn

Là một loại quả phổ biến ở nước ta, cam còn rất nổi tiếng trong việc giúp làn da đẹp lên trông thấy. Bởi tinh chất Vitamin C dồi dào ở trong cam. Giúp cho ngăn ngừa lão hóa, nếp nhăn… mà thời gian để lại. Giúp cho làn da luôn căng mịn, mượt mà. Giảm tình trạng do mụn viêm, trứng cá… để lại bởi tính chống viêm dịu nhẹ từ trái cam thiên nhiên, mọng nước.

Quả cherry làm đẹp da

Là một loại quả có xuất xws từ xứ lanh, nhưng cherry đang dần phổ biến ở Viện Nam qua đường nhập khẩu. Trong thành phần Cherry chứa nhiều hoạt chất thiếu nhiếu như: Vitamin A, C, Fe, Cu, Zn… giúp cho loại bỏ các chất độc trong cơ thể. Từ đó, giảm tình trạng mụn nhọt ở người rất hiệu quả.

Ngoải ra, với tinh chất dải Vitamin A, C… giúp cho chị em có làn da rạng rỡ, tươi tắn không tì vết. Sử dụng trái Cherry hàng ngày như liệu pháp chăm sóc da đơn giản từ nhiên nhiên.

Ăn gì đẹp da hết mụn – Bông cải xanh cũng là câu trả lời không thể thiếu 

Bông cải xanh từ lâu đã nổi tiếng trong công dụng chống oxy hóa ở người rất cao. Từ đó, làn da sẽ dần trẻ hóa khi được tiếp thêm bông cải xanh thường xuyên trong một thời gian.

Xem thêm: Uống gì đẹp da hết mụn trong ngày hè nóng nực?

Ngoài ra, trong bông cải xanh còn chứa hệ thống các chất bổ dưỡng cho cơ thể. Tiêu biểu như các nhóm Vitamin A, C, D, K… giúp tăng cường đề kháng cho cơ thể. Còn đối với làn da, nhưng hoạt chất này tác động để thúc đẩy quá trình đào thải melamin. Giúp cho làn da luôn trắng hồng, xóa tan vết thâm sạm lâu ngày.

Như vậy, bài viết trên đây chúng ta đã cùng đi tìm lời giải đáp cho câu hỏi ăn gì đẹp da hết mụn. Đây đều là những thực phẩm thiết yếu mà chúng ta sử dụng hàng ngày. Nhưng chúng lại có những công dụng diệu kỳ với làn da đang gặp vấn đề về lão hóa, mụn bọc của chúng ta. Hy vọng rằng vấn đề ăn gì đẹp da hết mụn từ đây sẽ không còn là câu hỏi khó khăn với nhiều chị em phụ nữ nữa.